フィットネス

2014年03月04日

今日からフィットネスに通う

フィットネス 008_Ed01


午前中2時間ほど運動してきた。車で10分ほどの距離なので慣れてきたら自転車で行こうと思っている。

きのうは身体測定をした。それに合わせてこれから使う器具の説明を受けていたのでそれを思い出しながら一通りトレーニングした。

筋力をつける器具と有酸素運動をする器具がある。
有酸素運動はウォーキングとサイクリングでいくらテレビ付とはいえ室内で長時間続けるのは意外に苦痛だから慣れてきたら筋力トレーニングだけにしようと思っている。

きのうの身体測定では体脂肪が少し多くて筋力が少し足りないとでた。予想通りではあるがいい目標ができた。取り敢えずは3か月後の測定を楽しみに。


koufukutei at 12:57|PermalinkComments(2)
livedoor プロフィール
記事検索
最新コメント
ギャラリー
  • 自転車 再開
  • 自転車 再開
  • ホテイアオイの花
  • 二十世紀梨を収穫する
  • 弦高調整 ブリッジを削る
  • 弦高調整 ブリッジを削る
  • 弦高調整 ブリッジを削る
  • 今週も陶芸
  • 今週も陶芸
  • 東芝エアコンRAS-502PDの点検
  • 今日は陶芸教室
  • Clear25で車検
  • 今夜も…
  • 白い朝顔
  • Fuji F150
  • Fuji F150
  • Fuji F150
  • 畑が大変なことに
  • 湖南市夏祭り
  • 12弦ギター③ KASUGA W-160
  • 12弦ギター③ KASUGA W-160
  • 12弦ギター③ KASUGA W-160
  • 12弦ギター②
  • 12弦ギター②
  • 今日の1枚
  • 12弦ギター①
  • カクテルを飲む
  • 落花生の今
  • 今日の1枚
  • 今日の一品
  • 今日の1枚
  • ぬか床の仕込み
  • ぬか床の仕込み
  • ぬか床の仕込み
  • 酒器  加藤春二
  • 酒器  加藤春二
  • YAMAHA G-70D 修理完了
  • YAMAHA G-70D 修理完了
  • YAMAHA G-70D 修理完了
  • クラシックギター ネックの修正